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IL MOVIMENTO

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Percezione e azione

                La percezione della posizione e del movimento del proprio corpo

                               Cinestesia

                                               Sistema somatosensoriale

                                               Dai recettori alla corteccia sensoriale primaria

                                               Cortecce sensoriali di ordine superiore

                               Senso di equilibrio

                                               Sistema vestibolare

                               Percezione del movimento del proprio corpo su base visiva: il flusso ottico

                               Errori nella percezione della posizione e del movimento del corpo

                La percezione visiva degli oggetti nello spazio

                               Riconoscere e agire sugli oggetti

                                               Percepire la distanza degli oggetti

                                               Percepire il movimento degli oggetti

                                               Percepire il tempo di collisione fra osservatore e oggetti

                                               Movimento degli oggetti, movimento degli occhi e movimento dell'osservatore

                               Il sistema visivo

                                               Il sistema del «che cosa è»

                                               Il sistema del «dove è» e del «in che modo» (si può agire sull'oggetto)

                               Errori nella percezione degli oggetti

                L'attenzione seleziona gli oggetti per la percezione e controlla la velocità e l'accuratezza dell'azione

                               Consapevolezza e attenzione selettiva

                               Intensità dell'attenzione e allerta

                               Orientamento volontario e automatico dell'attenzione

                               Benefici dell'attenzione

                Attenzione e sport

                               Flessibilità dell'attenzione: costi e benefici

                               Dimensioni del fuoco attenzionale

                               Allerta fasica

                L'uso delle informazioni sul corpo e sullo spazio per l'azione

                               Modello della prestazione umana

                               Mantenere l'equilibrio, mantenere la pastura

                               Mantenere lo sguardo sul bersaglio

                               Muovere gli occhi verso il bersaglio

                               Prendere un oggetto fermo

                               Controllare la direzione del movimento del corpo nella locomozione

                               Controllo visivo nella corsa e nel salto

                               Controllare la velocità del movimento del corpo

                               Intercettare un oggetto in movimento

                               Il movimento per afferrare o colpire un oggetto in movimento

                               Il controllo percettivo dell'azione umana: prospettive

 

Il cervello motorio

                Il movimento

                               Classificazioni dei movimenti

                                               Classificazione descrittiva

                                               Classificazione basata sulla modalità di controllo

                               Substrati anatomo-funzionali del movimento

                                               Vie discendenti per l'esecuzione

                                               Corteccia motoria primaria

                                               Strutture corticali coinvolte nella pianificazione e nell'esecuzione motoria: aree frontali e aree parietali

                                               Aree sottocorticali coinvolte nella pianificazione e nella coordinazione motoria

                               Tecniche per l'analisi funzionale del cervello motorio

                                               Registrazione dell'attività neuronale

                                               Tecniche di neuroanatomia funzionale

                Apprendimento e cervello

                               Abilità e capacità cognitivo-motorie

                               Forme di apprendimento e sistemi multipli di memoria

                               Memoria esplicita (dichiarativa) e memoria implicita (non-dichiarativa)

                                               Apprendimenti e memorie implicite hanno luogo in epoche dello sviluppo diverse da quelle nelle quali hanno luogo apprendimenti e memorie esplicite

                                               Invecchiamento normale e patologico influenzano in modo diverso apprendimenti (e memorie) impliciti ed espliciti

                               Apprendimenti motori

                                               Definizioni e fenomeni

                                               Basi nervose degli apprendimenti motori

                               Apprendimento osservazionale

                                               Definizioni e fenomeni

                                               Possibili basi nervose dei processi imitativi

                Cervelli motori esperti: cambiamenti prestazionali e cambiamenti neurali

                               Apprendimenti di particolari capacità motorie

                               Il limite del cervello motorio esperto

                Fattori in grado di influenzare apprendimento ed esecuzione motoria

                               Trasferimento di apprendimenti

                               Immaginazione motoria

                                               Definizione

                                               Cervello motorio, controllo motorio e immaginazione del movimento

                                               Immaginazione del movimento e prestazioni motorie

                                               Lesioni cerebrali e disturbi dell'immaginazione motoria

                               Fasi del sonno e apprendimenti percettivo-motori

 

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GLI INDIVIDUI E I GRUPPI

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Le motivazioni

                Principi generali del funzionamento mentale

                I moventi dell'azione umana

                               Istinti e pulsioni

                               Bisogni, motivi, incentivi e scopi

                               Pulsione x Abitudine

                               Bisogni di carenza e bisogni di crescita

                Verso una psicologia delle motivazioni

                               Successo, affiliazione, potere

                Le motivazioni intrinseche

                La motivazione alla riuscita: decidere, volere, riuscire

                               Aspettative x Valore

                               Le attribuzioni

                               Orientamento all'azione e orientamento secondo lo stato

                               L'autoefficacia percepita

                Il circolo virtuoso della riuscita in ambito sportivo: convinzioni di efficacia, obiettivi e feedback

                               Apprendere e perfezionare le competenze sportive

                               Le prestazioni sportive di alto livello

 

Emozioni e sport

                Introduzione

                Emozioni e tendenza all'azione

                Attivazione

                               La teoria dell'attivazione ottimale

                               Modello delle zone di funzionamento ottimale

                               Approccio multidimensionale in relazione all'ansia

                               Teoria delle catastrofi

                Le emozioni negative nello sport

                Aspettative, emozioni e prestazioni

                Esercizio fisico ed emozioni

                               Emozioni durante l'esercizio

                               Emozioni dopo l'esercizio

                               Effetti dell'allenamento eccessivo sullo stato affettivo

                               Meccanismi fisiologici e psicologici che influenzano lo stato dell'umore durante e dopo la pratica sportiva

                Emozioni indotte dall'esperienza di flusso

 

La personalità

                Un lungo passato e una storia recente

                Indirizzi della ricerca sulla personalità

                La struttura della personalità

                               I fattori della personalità

                               Studi in ambito sportivo

                Tratti e situazioni

                I Cinque grandi fattori (Big Five)

                               I Big Five in ambito sportivo

               

                La dinamica della personalità

                               Proprietà distintive e strutture delle persone

                                               Coscienza e intenzionalità

                               L'indagine sulla personalità

                                               Le convinzioni di efficacia personale

                                               Gli studi in ambito sportivo

 

I gruppi, le dinamiche di gruppo e lo sport

                Caratteristiche e dinamiche in un gruppo

                               Gruppi sociali, norme e ruoli 111

                               Processi interpersonali in un gruppo sociale

                                               Il conformismo

                                               La leadership

                                               La risoluzione dei conflitti

                                               Prendere decisioni

                Le prestazioni inqividuali e le prestazioni dei gruppi

                               Fenomeni e definizioni

                               Facilitazioni sociali: spettatori, attivazione e risposte dominanti

                               Ozio sociale: lo sforzo di gruppo in contrapposizione alla responsabilità individuale

                L'appartenenza ad un gruppo e le relazioni tra gruppi

                               Stereotipi e pregiudizio nei confronti di un gruppo

                               «Perso nella folla»: spersonalizzazione, responsabilizzazione e consapevolezza di sé

 

Le differenze di genere e la pratica sportiva

                Aspetti storico-sociali dello sport femminile

                               L'esclusione delle donne dallo sport nel passato

                               La nascita dello sport femminile

                               Le trasformazioni sociali

                               La situazione attuale

                I precursori del comportamento sportivo maschile e femminile

                               I processi di socializzazione sportiva

                               I giochi dell'infanzia come precursori dell'attività sportiva

                               Imitazione di modelli parentali

                               Altri modelli del comportamento sportivo: atleti, allenatori e il gruppo dei pari

                Tratti e ruoli sessuali correlati al comportamento sportivo

                               Stereotipo dei tratti sessuali e discipline sportive

                               La teoria dello schema sessuale

                               Applicazioni della teoria dello schema sessuale nell'ambito dello sport

                                               Classificazione degli sport

                                               Tipizzazione sessuale degli individui e scelta della disciplina sportiva

                               Teoria dello schema sessuale e motivazione a praticare lo sport

                                               Motivazioni al rifiuto delle discipline sportive sessualmente inappropriate

                               L'ipotesi del conflitto di ruolo

                               La soluzione del conflitto di ruolo

 

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SPORT E BENESSERE

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Esercizio fisico e benessere psicologico

                Origine e sviluppo della psicologia dell'esercizio fisico e del benessere

                Questioni di definizione

                               Esercizio fisico o attività motoria?

                Esercizio fisico e funzionamento cognitivo

                Esercizio fisico e tono dell'umore

                               Che tipo di esercizio proporre

                Esercizio fisico e risposta agli stimoli stressanti

                               Modificazioni nella risposta fisiologica agli agenti stressanti

                               Percezione soggettiva dello stress

                Esercizio fisico e concetto di sé

                               L' autoefficacia

                               L'autostima

 

Attività fisica e processi di invecchiamento

                I benefici dell'attività motoria sugli anziani

                Attività fisica e mantenimento della funzionalità motoria

                Attività motoria e stabilità posturale

                Attività motoria e funzionamento cognitivo nell'anziano

                Le implicazioni sociali dell'attività fisica regolare nell'anziano

                La diffusione dell'attività fisico-sportiva

                               Dati internazionali e dati nazionali

                               Molti i benefici, pochi i praticanti: perché?

 

Le basi biologiche del benessere

                Benessere e piacere

                               Misure oggettive della desiderabilità

                               I centri cerebrali del piacere

                La neurochimica del piacere e il comportamento d'abuso

                               Il sistema dopaminergico mesotelencefalico

                Piacere e volere

                               Le droghe e il piacere

                               Gli incentivi

                               Le basi neurochimiche dei meccanismi d'incentivo

                Al di là del piacere

                               Il controllo

                               Le risposte neuroendocrine

                               Il benessere

                Attività fisica e pratica sportiva

 

Doping, disturbi alimentari ed esercizio fisico compulsivo

                Il doping

                                Motivi per contrastare l'assunzione di sostanze dopanti

                               La dimensione del fenomeno

                               Informazioni sul doping

                               Processi decisionali sull'assunzione di sostanze dopanti

                               Motivazioni indicate per l'assunzione di sostanze dopanti

                I disturbi dell'alimentazione

                Esercizio fisico compulsivo

 

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LA PRESTAZIONE

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Impegno e ottimismo: due chiavi del successo

                Non è solo questione di talento

                Sei disposto a impegnarti?

                Accettare i propri limiti

                Ottimisti e pessimisti

                L'importanza di un atteggiamento ottimista nello sport

 

Aumentare la concentrazione e la capacità di fronteggiare le situazioni competitive

                Conoscere le caratteristiche dello sport

                L'allenamento ideomotorio

                Esercizi di carattere generale ed esercizi sport-specifici

                La routine pre-performance

                Prevedere le reazioni alle situazioni stressanti

 

La preparazione mentale negli sport di resistenza

                Le basi concettuali

                               Il «fattore mentale» negli sport di durata

                               Definizione e componenti del «fattore mentale»

                               La «personalità resistente»: un modello per descrivere le caratteristiche di personalità dell'atleta di resistenza

                Allenare le abilità mentali specifiche: il training mentale

                               Una definizione di allenamento mentale

                Le cinque fasi di impostazione di un programma di allenamento mentale rivolto agli sport di resistenza

                Aspetti particolari della preparazione mentale negli sport di resistenza